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好身体全靠吃,坚持吃3物,健胃消食,美容肌肤,帮助身体排毒

平时人们多吃一些青苹果,还能预防身体肥胖,因为青苹果是一种低热量食材,据说每一百克青苹果果肉中只含有60大卡的热量,它几乎不含脂肪,人们食用以后不会形成脂肪堆积,而且它含有的果酸还能加快人体内脂肪的分解与代谢,所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖还能起到一定的减肥作用。

虾皮是一种营养价值极高的海产品,他还有丰富的蛋白质和钙元素,而且含量要远远的大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品。一次被称为“钙库”,是真正的“补钙王”。虾皮对于孩子补钙、生育期的妇女来说是不二之选。而且对于预防老年人骨质疏松效果极佳。虾皮还有一个作用,就是虾皮中含有丰富镁元素。它具有很好的保护心脏的作用, 而且还可以预防动脉粥样硬化、以及高血压的发生率。因此也非常适合老年人和高血压的患者食用。虾皮还有一个是抗癌作用,尤其是结肠癌,可以大大抑制结肠癌细胞的分化。

四棱豆富含蛋白质,有利于生长发育。还具有促进人体的生长发育,维持人体正常食欲的作用,还含有大量的维生素k这种物质。能够增加骨质疏松病人的骨密度,降低人体骨折的概率。会对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处,有着美容养颜的功效,还可以提高人体皮肤的新陈代谢,从而促进身体机体排毒。

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  • 标签:真爱如血第一季快播
  • 编辑:刘仁娜
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