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“它”的维C比西红柿高出15倍,隔三差五吃一次,肤白貌美身材好

在我们日常生活中,很多人都比较在意自己的相貌颜值,用网络上的话来说就是:这是看脸的世界。确实,就长相而言,可以说所有人都希望自己可以长的好看一些,毕竟“爱美之心,人皆有之嘛”。所以很多人都会去买一些化妆品、保养品甚至是药物来保养自己的皮肤,但是我们都知道,这样的化妆品不管做的再好,只要是经常用那就一定会伤害到皮肤,唯一的不同就是这个过程的长短而已,而且美容效果也不一定能有多好。

“它”的维C比西红柿高出15倍,隔三差五吃一次,肤白貌美身材好。其实小编觉得,追求美并没有什么错,但是要注意方式方法,不然很容易就适得其反。说起美容,小编认为对外在表面进行遮盖改造,那还不如对身体内部进行调养,身体健康有活力,那呈现出来的就是最美的状态,肤白、貌美、身材好,就算五官不那么出众也一定会散发出属于你自己的魅力。

对于身体内部的调养,那肯定就是饮食方面了,下面小编就为大家带来一道特别适合调养身子的美食——青椒炒鱿鱼,青椒营养丰富,维C含量比西红柿要高出15倍。常吃有助改善皮肤状态,使皮肤更加美白、紧致有弹性;而且还不长肉,瘦出好身材,一下年轻好几岁,赶紧来看看,学起来吧。

【食材】鱿鱼、青椒、生姜、鸡精、食盐、生抽、蚝油

【做法】

1、首先,将买来的鱿鱼处理、清洗干净(挤出嘴巴,去骨、清除内脏等),清理完之后用刀切成条状或者切片,放一边备用。把生姜、青椒清洗干净,青椒去蒂去籽,切成片,生姜切丝备用。

2、开火起锅,往锅里加入足够清水,将鱿鱼冷水下锅,倒入适量白酒(没有就用料酒),撒上一些生姜,大火直接将水烧开,水开后将鱿鱼捞出滤水备用。

3、把焯过鱿鱼的水倒掉,洗干净锅后继续开火烧锅,将锅烧热后倒入适量食用油烧热,接着倒入生姜丝大火炒香,炒香后再倒入鱿鱼,继续翻炒均匀,接着加上一勺蚝油、适量生抽,下入青椒大火爆炒均匀,然后撒上适量食盐和鸡精,继续翻炒,等青椒炒至断生之后,就可以关火出锅开吃了。

【文末小贴士】

焯鱿鱼时要冷水下锅,将冷水烧热后就捞出,这样焯不仅能达到去腥的效果,而且还能将鱿鱼肉炒的更加紧致有弹性。

生姜、生抽、蚝油都不要加太多,不然会盖住鱿鱼的鲜味。

辣椒的维C比西红柿高出15倍,如果你比较在意颜值的话,建议要多吃辣椒,常吃不仅能美白,而且还瘦身。如果你像小编一样不怎么吃辣,那你就可以试试青椒,毕竟青椒辣度比较淡,而且味道也比较好吃,别犹豫,赶紧收藏起来,自己试试吧。

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  • 编辑:刘仁娜
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