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长期趴着睡觉,当心7个“损伤”会找上你,若你有,及时改掉

  人的一生,睡觉的时间就占百分之三十左右。睡觉质量的好坏直接影响人第二天的精神状态。常见的睡觉姿态包括侧睡、仰睡以及俯睡,而对睡姿的选择极为重要。

俯睡,也就是这里所说的趴着睡,被一些人视为舒服的睡姿。事实上,你是享受了这种愉悦,可你的身体却在替你“负重前行”。  

长时间地趴着睡觉,会给身体惹来这些祸害

  1、损伤颈椎。在趴着睡觉的情形下,颈部肌肉没有处于一个放松的模式,容易使颈椎负担加重,还会变直颈椎的曲度,出现一些腰背疼痛、局部组织麻木的症状,造成颈椎病的发生。  

  2、危害呼吸系统。长期趴着睡觉会让人体的肺部组织和神经遭到压迫,产生呼吸不顺畅的现象,甚至有窒息的可能。此外,还容易引来病毒和细菌的入侵,影响呼吸系统的正常运作,损伤身体。

  3、伤及胃部。在夜里,我们的胃需要一个舒适的环境。趴着睡觉会压迫胃脏,使本应正常流通的胃

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  • 标签:神谕者摩戈尔
  • 编辑:刘仁娜
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