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关于高血脂的5个误区,骗了你多久?希望你能有所了解

随着时代的发展,我们的生活也越来越好。

然而在优越的生活环境中,有很多人慢慢养成了一些不良习惯,从而导致了各种各样的疾病,其中,高血脂就是最为常见的一种。

很多高血脂患者都很注重保养自己,时刻关注各种降脂小妙方。

事实上,有很多关于高血脂的建议很容易使患者误入歧途。

下面给大家盘点了几个关于高血脂最常见的谣言,希望大家能够有所了解。

谣言1、高血脂就是血液粘稠

从医学的角度来说,医生并非仅凭血液的粘稠度来判断病人是否患有高血脂,而血液的粘稠度与高血脂之间并没有直接的关系。

因为人体的血脂是随着时间和季节的不同而有所变化,比如早上的血黏度会比白天的高,而冬天的血黏度也会比夏天的高。所以高血脂并不能只凭血液粘稠度来判断哦。

谣言2、胖子才会得高血脂,瘦子不会得

相信这个观点并不少见。但是在我们的生活中,身材苗条却患有高血脂的人并不少。

事实上,人的血脂水平与自身的体型并无关系,因为高血脂一般分为原发性高血脂和继发性高血脂,原发性高血脂与我们生活的环境和遗传因素有关;

而继发性高血脂则与其他疾病有关,比如糖尿病、高血压患者,也很容易患上高血脂,而不是只要体型偏胖就会患上高血脂。

谣言3、吃素可以降低高血脂

我们都知道,蔬菜和水果的脂肪含量很低,而且又含有多种维生素,所以很多高血脂患者为了降脂而选择天天吃素,认为只要不碰荤腥,就能达到降血脂的目的。

然而有专家表示,如果我们平时只吃素食,身体会缺少必要的蛋白质,从而引起体质代谢的紊乱,反而会影响血脂升高。

所以高血脂患者需要营养的均衡,可以多吃蔬菜水果,但是必要的蛋白质和碳水化合物也不能少。

谣言4、血脂异常,只要没有症状就没事

不少高血脂患者表示会经常出现头晕、疲惫等症状,但也少数患者并没有什么明显不适症状。

所以有人认为即使血脂偏高,但是只要没有症状就不会出现问题。然而我们要明确一点,如果不尽早控制血脂,就很容易出现动脉硬化、心绞痛等疾病。

即使没有明显症状,这些伤害也一直存在,所以一旦发现自己患有高血脂,不论有没有症状,一定要引起重视。

谣言5、血脂越低越好

有些高血脂患者认为,既然高血脂对身体的伤害很大,那么将血脂降下来就好,而且血脂越低越好。

但事实告诉我们,血脂过低,对我们也没有任何好处。有研究发现,血脂越低,肿瘤的发病率就会越高。

所以高血脂患者在降血脂时,将血脂降到正常范围内即可,而不是越低越好,否则对我们的身体伤害更大。

以上5个谣言,在我们的生活中是不是经常听到呢?我们对这5条谣言进行了详细的分析,希望大家能对此能有新的认知。

其实降低血脂也很简单,首先饮食方面要合理搭配,最好做到低盐低油;

其次,在生活中保持规律作息,早睡早起;

最后,我们也可以做一些有氧运动,这样不仅能消耗身体的多余脂肪,还能加强血液循环,从而达到降脂的目的,高血脂患者可以试一试哦。

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  • 标签:女星陪酒价目表曝光
  • 编辑:刘仁娜
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